Rábóczki Renáta – Stresszoldó jóga

A jóga számos területen segít a stressz tüneteinek enyhítésében. A stresszoldó jóga óra fókuszában olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony gyakorlatsorozat áll, mely kiválóan alkalmas az ízületek alapos és szisztematikus átmozgatására és a figyelem fókuszának elmélyítésére. A feszültséget gyakran az izomzat is eltárolja, és olyan gátak, blokkok keletkeznek a szervezetben, amit a jógával hatékonyan lehet oldani. De sokszor már az is sokat segít, ha egy kis időt csak önmagunkra fordítunk.

Ez a lassú, teljes testet átmozgató óra kezdőknek és haladóknak egyaránt javasolt, edzettséget nem igényel.

A gyakorláshoz nincs szükség semmilyen eszközre.

Szeretnél többet tudni Renátáról? Kattints web-vagy Facebook oldalára, esetleg keresd Instagramon!