Balya Viktória, Mucsi Klára és Kállai Etus – Spartan girja

Bemelegítés után,különböző girja gyakorlatok követeik egymást. Ezek a gyakorlatok a test teljes izomzatát megdolgozzák. Növelik az állóképességet, erőnlétet és a törzsizmokat.

Az intervall jellegű óra kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, közepes edzettségi szintet igényel. A gyakorlatok végrehajtásához girja szükséges (a helyszínen biztosított)