Pálos Attila – Military BootCamp

A Boot Camp Amerikából indult hódító útjára közel 10 éve már. Az ottani hadsereg erőnléti felkészítési módszerei szolgáltak alapjául ennek az igazán embert próbáló edzéstípusnak. Lehetőleg szabadban, füves parkokban szeretjük végezni az edzéseket, ahol a természet erői is segítenek az edzettség megszilárdításában. 🙂
A gyakorlatok egyszerűek, semmi bonyolult, nehezen követhető koreográfia nincs benne. Gyerekkorunk testnevelés óráit idézi fel egy Boot Camp edzés. Futó, ugró gyakorlatok, utánzó járások, sorversenyek.  Eszközigényünk minimális. Saját testsúllyal vagy a társ testsúlyával dolgozunk, de felhasználunk minden fellelhető tereptárgyat. Az edző kreativitása szab csak határt…
Más óratípusokkal szemben itt nagy szerepet kap a bajtársiasság, sok feladatot a társak kitartására alapozva lehet végrehajtani, ezért csapatépítő szerepe jelentős. Edzéstípusunk fárasztó testileg és az idegrendszert is megviselik a gyors tempós mozgások. Érdekes, hogy több a női vendégünk, pedig talán kicsit fiúsabbnak tűnik, amit csinálunk. Ettől függetlenül az edzés végén mindenki elégedetten, felfrissülve megy haza 🙂

Szeretnél többet tudni Attiláról vagy a Boot Campről? Látogass el a következő weboldalakra: www.bootup.hu és http://www.bootupnetwork.hu/


Az idõpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.