Kis Mónika – Preventív Gerinctréning

Amit tudnod kell az óráról..

A Preventív Gerinctréning erőt, egyensúlyt és harmóniát ad minden egyes alkalommal. Biztonságos és hatékony edzés, segít megelőzni
a gerincbántalmak kialakulását, és enyhíti a már meglévő gerincpanaszokat.

Kinek ajánljuk ezt az órát?

Azoknak, akik tudatosan meg szeretnék őrizni gerincük egészségét, azoknak, akik szeretnék csökkenteni meglévő gerincpanaszaikat, azoknak, akik szeretnek kellemes zenére, szép mozdulatokkal edzeni és azoknak , akik a hatékony izomedzés mellett szeretik a lelki feltöltődést is. Számomra ezt jelenti  a Preventív Gerinctréning! Egy próbát megér… jól fogod érezni magad!

Szükséges valamilyen eszköz az órán?

Az órán nem használunk eszközt, csak saját testtel dolgozunk. Speciális gerincgimnasztikai technikákat, nyújtó és lazító gyakorlatokat, erősítő elemeket fogunk végezni. Kezdők és haladók egyaránt jól érzik majd magukat, mert ismételünk és egyszerű, jól követhető gyakorlatokat hajtunk végre. A zene varázsa minden nehézségen “átrepíti” a vendégeket. 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Az idõpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.