Székesvári Melinda – Hatha jóga (fókuszban a szép tartás)

 

Lehetsz vékony vagy túlsúlyos, rugalmas és hajlékony vagy éppen nagyon merev. Lehet hogy ülsz vagy éppen állsz egész nap és időnként vagy a  derekad vagy a hátad fáj. Esetleg a nyakad érzékeny. Elmondom, melyek azok az alap gyakorlatok, amikkel könnyítheted az életed és enyhítheted az esetlegesen már meglévő tüneteket, vagy éppen elkerülheted egy életen át a hátfájást.  Azt is elmondom, miért olyan fontos a  megrövidülésre hajlamos izmok rendszeres nyújtása, illetve a tartó izmok erősítése, a lazítás, a helyes légzés, és az elmaradhatatlan alap jóga-pózokkal is megismerkedünk. Néhány trükköt mutatok a stresszoldásra is.

Szeretnél többet tudni Melindáról? Kattints Facebook oldalára!

SzekesvariMelinda

 


Az idõpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.