Paróczi Arnold – Funkcionális tréning

A kettlebellel történő edzés – mint támogató fitneszrendszer – az erőt és az állóképességet hivatott elsősorban fejleszteni. Megfelelő funkcionális anatómia alapokra építve fejleszti a mozgást, és segít rábírni az idegrendszert arra, hogy nekünk és ne ellenünk dolgozzon. A funkcionális tréning célja az erőállóképesség, valamint a mozgásminőség fejlesztése, továbbá az, hogy az edzésen elért eredmények a hétköznapokra is kihassanak. Utóbbi megnyilvánul például az általános levertség vagy a túlsúly leküzdésében, de a civilizációs ártalmak megfékezése (mint például a hát- vagy derékfájás csökkentése, megszüntetése) is ide tartozhat.

Mindenkinek ajánlom, aki szeretné kihasználni a csoportos edzés adta lehetőségeket: a dinamikát és a motivációt. Alkalmazhatjuk kiegészítő erőnléti edzésként, valamint az egészségesebb életvitel, a mozgásszegény életmódból származó fájdalmak, tartáshibák kiküszöbölésére. Akkor is ajánlom, ha a cél újra beleférni az érettségi öltönybe vagy belenőni egy véletlenül kapott XL-s pulóverbe.

Szeretnél többet tudni Arnoldról?

Kattints weboldalára, YouTube csatornájára, vagy keresd Facebookon, Instagramon!


Az idõpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.