Éva Zsófi – Alakformáló: Body Control

Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70 százalékos terhelésre van szükségünk. Az Alakformáló: Body Control órákon sokszor használunk step-lépcsőt vagy valamilyen eszközt, mint például súlyzót vagy gumikötelet, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk.

Ez az óratípus mindenkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek rajta!

Szeretnél többet tudni Zsófiról?
Kattints a Sugár Fitness weboldalára vagy keresd Facebookon őket!


Az idõpont- és programváltozás jogát a BSI fenntartja.