Debora Cattaneo – Stretching

A nyújtás korosztálytól és erőnléti állapottól függetlenül tökéletesen alkalmas a fáradt izomzat tónusának ellazítására, vagy beszűkült izületi mozgástartományok oldására. A nyugodt zene és lassú tempójú mozgáskivitelezés segíti a mentális feszültségek oldását, ezzel hozzájárul egy belső egyensúlyi állapot eléréséhez.

Mindenkinek ajánlom az órát, aki a nap során megterhelő edzéseken vett részt, de azoknak is, akik napközben csupán nézelődtek, de egy kellemes nyújtással szeretnék zárni a napjukat.

A stretching óra nem igényel sem különösebb lazaságot, se edzettséget, a gyakorlatok helyes végrehajtásához sincs szükség plusz eszközre.